1.) Motivation zur Bewegung für Untrainierte und Profis
• In Bewegung kommen und bleiben am Arbeitsplatz
• Spaß bei der Bewegung (bei Nordic Walking, Joggen, ...)
• Körper und Geist in Bewegung (Sport und Methoden zur effizienten und
kreativen Arbeit*)
2.) Fitness-Begleitung für Einzelpersonen und Gruppen (max. 14 Personen)
• individuelles Fitness-Programm
• Trainingseinheiten nach der Arbeit /Büroschluss
• Train the Trainer
3.) Einführungskurse und aufbauendes Einsteigertraining
(für Gruppen und Einzelpersonen)
• Nordic Walking, Jogging, Rückenschulung,
• Dehnung nach Liebscher & Bracht......
4.) Ernährungs- und Gesundheitsberatung
• Schnelle und gesunde Küche für Berufstätige
• Spezielle Ernährungsberatung
• (Säure-Basen-Haushalt, blutgruppenspez. Ernährung,.)
5.) Stress- und Spannungsabbau
• Bewegungsspiele..... mit Spaß
• Progressive Muskelentspannung,
• Klangmassage zur Tiefen-Entspannung nach Peter Hess
• Klangmassagetherapie nach Peter Hess
• Bowtech-Entspannungstherapie
6.) Einführung in Arbeits- und Managementmethoden zum stressreduzierten
Arbeiten
• einfache Problem- und Konfliktlösung
• Kreativitätstechniken zum Finden von Problemlösungen
• Stressärmeres Projektmanagement
• Robustes operatives Managen
Wir bieten an den Bedürfnissen der Kunden ausgerichtete
Modul-Pakete an.Diese können von halb- bis zu mehrtägigen
Workshops reichen (auch an Wochenenden).
Es sind aber auch einzelne Module buchbar (z.B. nur Klangmassagen,
Bowtech, Dehnübungen zur Fitnesssteigerung und zur Schmerztherapie,
Nordic Walking, Arbeitsmethoden für den beruflichen Alltag,......).
Sie haben die Wahlmöglichkeit - Wir beraten Sie gerne!